L'activité de Self-Défense Féminine est orientée autour de plusieurs axes :

 

 

_ tout d'abord une préparation physique :
remise en forme générale, puis adaptée et spécifique,
pour vous sentir à l'aise dans votre corps, vous mouvements et vos techniques ;

 

_ puis l'apprentissage de techniques de percussions :
de type Boxe (poings), Muay Thaï (pieds, genoux et coudes) et Hapkido (spécifiques),
afin d'apprendre à gérer votre distance, protéger votre espace et réagir ;

 

_ ensuite l'apprentissage de techniques de self-défense :
contrôles articulaires basés sur des techniques de Hapkido, lors de situations concrètes,
afin de vous dégager de situations contraignantes, soumettre votre agresseur
et surtout pouvoir prendre la fuite et vous sauver ;

 

_ pour finalement apprendre des techniques de sol :
issues du Hapkido et autres systèmes basés sur les principes du JiuJutsu,
encore une fois dans le but de vous sortir de situations compliquées
et vous sauver la vie !!!